在2025年亞洲青年運(yùn)動(dòng)會(huì)的泳池中，一位來(lái)自深圳中學(xué)的少女如浪里白條般劈波斬浪，以3金2銀的驚艷戰(zhàn)績(jī)照亮亞洲賽場(chǎng)。她，就是14歲的游泳健將李思瑤。載譽(yù)歸國(guó)后，南都N視頻記者走近這位泳壇新星，聆聽(tīng)她光環(huán)背后關(guān)于熱愛(ài)、堅(jiān)持與超越的故事。

亞青鏖戰(zhàn)：“泳”奪三金，刷新自我

回顧剛剛落幕的亞青會(huì)比賽首日，李思瑤便以1分00秒51的成績(jī)斬獲女子100米蝶泳金牌，并刷新個(gè)人最好成績(jī)。“觸壁那一刻，看到大屏幕上的成績(jī)，心里一塊石頭落了地。”緊接著，她在女子4×100米自由泳接力中與隊(duì)友默契配合，再添一枚銀牌。

真正的考驗(yàn)在次日。女子4×100米混合泳接力決賽中，她與隊(duì)友們頂住壓力，不僅勇奪金牌，更是一舉打破賽會(huì)紀(jì)錄。“接力項(xiàng)目最考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)信任，我們每個(gè)人都拼盡了全力，那種為中國(guó)隊(duì)而戰(zhàn)的自豪感難以言表。”10月29日，勝利的勢(shì)頭延續(xù)，在男女4×100米混合泳接力中，她再次站上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。收官之日，她在200米蝶泳中游出2分13秒48，收獲銀牌并再度刷新個(gè)人最佳，同時(shí)榮膺國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)。“200蝶是對(duì)技術(shù)和體能的雙重考驗(yàn)，能游出這個(gè)成績(jī)，為這次比賽畫(huà)上了圓滿句號(hào)。”

結(jié)緣碧波：從“被踹下水”到找到“水感”

談及與游泳的初遇，李思瑤笑著分享了一段趣事。“印象中第一次下水才7歲，當(dāng)時(shí)很害怕，是被教練‘踹’下去的。”她回憶道，淺水區(qū)讓她瞬間站了起來(lái)，本能地?fù)潋v、踩水。“可能就是那幾下?lián)潋v，讓我和水的緣分開(kāi)始了。”

然而，天賦的覺(jué)醒并非一蹴而就。真正的轉(zhuǎn)變發(fā)生在進(jìn)入市隊(duì)后期以及跟隨省隊(duì)教練訓(xùn)練期間。“那時(shí)才開(kāi)始真正理解什么是‘水感’。”她嘗試描述那種玄妙的感覺(jué)，“狀態(tài)好的時(shí)候，整個(gè)人在水中會(huì)感覺(jué)很輕，仿佛水流特別順從，推著你往前走，游起來(lái)特別流暢，好像不知疲倦。”她解釋道，水感好時(shí)，身體的流線型更佳，每一次劃水都更有效，對(duì)水的包裹感和推進(jìn)感也更為清晰。“這是一種需要不斷練習(xí)和體會(huì)才能找到的感覺(jué)，是身體與水之間的對(duì)話。”

成長(zhǎng)之路：凌晨的天空與瓶頸期的迷茫

任何運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)之路都非坦途，李思瑤也不例外。她的日常訓(xùn)練堪稱“魔鬼日程”。“印象最深的是早上4點(diǎn)多就要起床，父母開(kāi)車送我去訓(xùn)練，游到7點(diǎn)多再趕回學(xué)校上課。”下午放學(xué)后以及周六全天，她幾乎都奉獻(xiàn)給了泳池。隨著水平提升，訓(xùn)練強(qiáng)度加大，每周訓(xùn)練課多達(dá)四五節(jié)。

高強(qiáng)度的訓(xùn)練背后，是常人難以想象的枯燥與疲憊。“曾經(jīng)有段時(shí)間，覺(jué)得太累了，不想游了。”她坦言，“每天都在水里來(lái)回游，周而復(fù)始，感覺(jué)很艱苦，也很枯燥。”特別是最開(kāi)始接觸訓(xùn)練的時(shí)候，每天早起對(duì)她而言是巨大的挑戰(zhàn)。此外，成績(jī)遇到瓶頸期時(shí)，消極情緒也會(huì)悄然滋生。“游了很久成績(jī)卻沒(méi)有提高，那種挫敗感確實(shí)會(huì)讓人懷疑自己。”

支撐她渡過(guò)難關(guān)的，是內(nèi)心對(duì)游泳逐漸深化的熱愛(ài)，以及學(xué)校與家庭無(wú)條件的支持。“深圳中學(xué)給了我極大的靈活性，允許我根據(jù)訓(xùn)練和比賽調(diào)整學(xué)業(yè)，考試時(shí)回去即可。”她感激地說(shuō)，“父母一直非常尊重我的選擇，無(wú)論多早起床送我，還是在我情緒低落時(shí)，他們都始終在我身邊，給我鼓勵(lì)。”

榜樣力量：與張雨霏同訓(xùn)，向往更高舞臺(tái)

作為蝶泳選手，奧運(yùn)冠軍張雨霏自然是她仰望的標(biāo)桿。有幸與張雨霏一同訓(xùn)練的經(jīng)歷，讓她對(duì)頂尖運(yùn)動(dòng)員有了更直觀的認(rèn)識(shí)。“看到霏姐訓(xùn)練，才真切感受到什么是刻苦和努力。即使在非常疲憊的時(shí)候，她依然能堅(jiān)持頂下來(lái)，那種職業(yè)精神和自律讓我非常敬佩。”雖然交流不多，但榜樣的力量已然潛移默化地激勵(lì)著她前行。

談及未來(lái)，這位新晉“運(yùn)動(dòng)健將”展現(xiàn)出超越年齡的沉穩(wěn)與清醒。對(duì)于全國(guó)范圍的其他競(jìng)爭(zhēng)者，她客觀分析道，“在我這個(gè)年齡段和項(xiàng)目上，希望能有一席之地。但放眼所有年齡段，全國(guó)高手如云，健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員也不少，我還需要繼續(xù)努力。”

“短期目標(biāo)是在全國(guó)性賽事中站穩(wěn)腳跟，爭(zhēng)取更好的排名。如果可能，希望未來(lái)還能有機(jī)會(huì)代表中國(guó)參加更高級(jí)別的國(guó)際賽事。”當(dāng)被問(wèn)及所有游泳運(yùn)動(dòng)員的終極夢(mèng)想——奧運(yùn)會(huì)時(shí)，她的眼中閃現(xiàn)出憧憬的光芒：“肯定想！參加奧運(yùn)會(huì)，為國(guó)家爭(zhēng)取榮譽(yù)，這是每個(gè)游泳運(yùn)動(dòng)員的夢(mèng)想。但這需要看接下來(lái)一段時(shí)間的訓(xùn)練成果和比賽表現(xiàn)。我會(huì)一步一個(gè)腳印，先專注于提升當(dāng)下的技術(shù)和成績(jī)。”

泳者感悟：運(yùn)動(dòng)塑造堅(jiān)毅，寄語(yǔ)后來(lái)者

回顧自己的游泳生涯，李思瑤認(rèn)為，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶給她的遠(yuǎn)不止獎(jiǎng)牌和證書(shū)。“游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，磨練了我的意志，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和刻苦，心理承受能力也變得更強(qiáng)。它讓我變得更堅(jiān)毅，對(duì)自己未來(lái)的規(guī)劃也更清晰。”

對(duì)于同樣熱愛(ài)游泳或想要嘗試的青少年，她給出了真摯的建議：“如果只是作為愛(ài)好，游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉身體、減肥，還能掌握防溺水技能。但如果想走向高水平競(jìng)技，那么，努力比天賦更重要。首先要確定自己是否真的熱愛(ài)，并且愿意為之付出，然后就是堅(jiān)持，再堅(jiān)持。”

從那個(gè)在淺水區(qū)被“踹下水”的小女孩，到如今在亞洲青年賽場(chǎng)斬金奪銀的健將，李思瑤在泳池中完成了屬于自己的蛻變。她的故事，關(guān)乎熱愛(ài)，關(guān)乎堅(jiān)持，更關(guān)乎每一個(gè)平凡日子里的不放棄。前方，全國(guó)賽場(chǎng)的挑戰(zhàn)、國(guó)家隊(duì)的召喚、乃至奧運(yùn)的夢(mèng)想，依然在等待著她去追逐。期待這位來(lái)自深圳中學(xué)的泳壇新星，未來(lái)能在更廣闊的舞臺(tái)上，“泳”往直前，再創(chuàng)高峰。

采寫：南都N視頻記者 周正陽(yáng) 何思敏 攝影：南都N視頻記者 任朝州